今日は木曜日ということで、みんなで店舗研修を行いました!!!

出勤後…

まず最初にやる事といえば、掃除です(^O^)／

皆様に気分良くご利用頂けるように、頑張って掃除をしています!!!

そして～その後はミーティング(゜o゜)

一週間での出来事などを、色々話し合う大切な時間なのです♪

そしてそして～！！

待ちに待ったお昼休みです♪

吉祥寺店は男性陣の方が、お弁当率が高いのです(^^)笑

いいですね～♪

この写真は、トレーナー志村のお弁当です☆

あの身体を維持する為に、沢山食べてもらいたいですね♪（笑）

そんな中、女性陣は、吉祥寺の商店街近くにある「真希」へ行ってきました♪

ここは、コーヒーのサービス・頼んだメニューとは別に炊き込みご飯が無料で一杯サー

ビスしてくれるというお得なお店なのですっ(^^ゞ

ただでさえ頼んだメニューの量も多いのに、炊き込みご飯・・・・・

最初に炊き込みご飯を食べてしまうので、頼んだメニューが食べきれない・・・

何度行っても学習しません・・・(;_;)（笑）

これが噂の食べきれないメニューです・・・

そして～

お腹を満腹にして店舗に帰ってくると～～～

志村・黒岩・青柳の３人がＤＳを楽しんでました～♪♪

最近発売された「ＫＩＮＧＤＯＭ　ＨＥＡＲＴＳ」＆「ポケモン」！★

まだまだゲームが大好きなお年頃なのです♪

まあ、すぐ隣でトレーナーの久保は爆睡してましたが！

きっと筋肉を休めているのでしょう～！！

そんなこんなで午後の研修も始まり、そして無事に今日の研修も終え、皆様のトレーニ

ングをさせて頂くにあたり、トレーナー全員が準備をしています(^O^)／

以外に体力を消耗する研修・・・

皆、研修後はポールに乗ってリラックスモードです。

そのお陰で、今日もトレーナー達は元気いっぱいでした☆

明日からの一週間も、最高のトレーニングを提供させて頂きます！！

皆様のご来店、心からお待ちしております♪

今回はここまでとさせていただきます<m(__)m>

９月に入ってもまだまだ暑い日が続いておりますが、冷たい飲み物ばかりを飲んで

お腹の調子を崩していないでしょうか？

冷え過ぎたものよりも、少しだけ冷えているくらい（５～１５℃）の方が水分の吸収率が高いのです！

是非ともこまめな水分補給と適温で涼しい残暑にしましょう！

さて、そんな暑い日に宮前平店から更にホットな限定企画情報です！

その名も　「既存会員様ご家族・ご友人無料体験会」　を実施いたします！

身体を変えたいっ！と日頃から言われているご家族・ご友人様を連れて

アルゴスポーツにて一緒の時間にトレーニングに入りましょう！

しかも！通常は体験料５，２５０円ですが、イベントの特典として無料でございます！

是非ともご参加くださいますようよろしくお願い致します。

詳細は下記をご覧下さい

日時：　９月２３日（木曜日）　１２時～１５時　＊予約状況によって変更可能

対象：　会員様とご家族・ご友人様（１～２名）　＝　１組とする

定員：　３組

料金：　会員様　通常トレーニングとしてカウントされます

　　　　　ご家族・ご友人様　無料！　＊見学のも可能

＊怪我・疾患等のある方は、必ず医師の許可が必要になります

宮前平店限定企画である事を再度お知らせいたしまして

失礼致します。

もっと詳しいことやご不明な点がございましたら

いつでもご連絡ください。

今回は、間食についてワンポイントアドバイス。

お仕事柄、食生活が安定しない事があると思います。

食間が長引くと、糖分と脂肪をエネルギーとして貯蔵しようと身体は働きます。

食べなさ過ぎも、逆に太りやすくなります。

そんな時、私が間食で食べている品をご紹介。

最近、どこの街に行ってもカフェやコンビニが多いですね。

スターバックス　豆乳と全粒粉のスコーン

ドトール　ドライフルーツ　ナッツ

エクセルシオール　ハチミツと全粒粉のベーグル

ナチュラルローソン　玄米ドッグ　アサイジュース

上記プラス、コーヒー・紅茶・ココア　など。

間食を上手く利用し、その分夕食の炭水化物を抑えるようにするのもおススメです。

最近は天気がよろしいこと。

気持ち良い日がわりと多いですよね。

そんな日は外に飛び出たいものです。

サイクリングするのなんて最高じゃないですか。

ここからは私情。

私、自転車乗ってまして。

クロスバイクに。

こんな感じの。

天気の良い日は気持ち良いもんです。

んで

最近速度計をつけまして

走行時間、最高速度、消費カロリー等

色々でます。

特に最高速度は男心をくすぐります。笑

こんなふうに

これがこの日のマックスです。

ちょっとした原付より早いかも！？笑

いままでのマックスは４３ｋｍ/h

でるもんですねー

ただ

そのあとの代償が大きいこと。

えー

私は

自転車生活

ならびに

速度計の設置を勧めます。

お試しあれ。

先日、バスでの出勤途中、

タンポポとツクシが、

大通りの路側帯、隅っこに「ニョキッ」と、頑張っていました。

さて、アルゴスポーツ渋谷店にも新しい風が吹いてきました。

紹介します。受付スタッフの内田朱郁です。

　　　　　名前　：　内田　朱郁

　　　　　出身　：　東京練馬区

　　　　　趣味　：　ベリーダンス　♪♪♪

　　　　　好きな国　：　フィリピン

　　　　好きな食べ物　：　オムライス

　　　　思い出　：　水産埠頭の夜景

「恥ずかしがり屋ですが、人とお話する事が大好きです！ヨロシクお願いします！！」　　　　

暑くなりきれない日が続いていますが、GWは天気が良いみたいですね。

皆様どこかお出掛けしますでしょうか。

吉祥寺では夏の到来を告げる！？フェスティバルが今年もありました。

去年も紹介しましたが今年も7階から撮ってみました。

ちょうどベーシック7中にサンバの音が鳴り響きリラックスどころじゃ

なかったですね。

先月ですがトレーナーの新藤、久保、吉田で埼玉県入間市にある

コストコに休日を利用して行ってきました。

といっても1番の目的はこれ↓

ウイダー始めました！

を買いに久保の運転する車で行ってきました。

休みなのに！！っと思いつつ・・・。

コストコには業務用の大きなものが多く

昼食に食べたピザやホットドックは安くて大きく

まさにアメリカンサイズでした驚

今日は暖かいですね。

しかし

明日は寒いらしいですね・・・

ちょっと天気が不安定すぎますね。

がっつり春になってほしいものです。

暖かくなってくると

動きたくなってきますよね？

ゴルフをやる方なんかも多いのでは？

そんなゴルファーに朗報です。

まずこちらをどうぞ

まあ

簡単に言うと

加圧巻いてゴルフするってことですね。

加えてトレーニングをして

飛距離を伸ばそうという魂胆です。

ちなみに

加圧巻いてゴルフできるのは

３店舗の中でも

宮前平のみ行なえます。

是非お試しあれ。

お待ちしております。

４月の中旬。

まだ、ヒヤッとする天気が続いていますね。

先日、入社式が行われました！

新しくチームの一員となる、

トレーナー＆受付スタッフです。

そして、修学旅行を思い出す集合写真！

　ジャージが多い職業柄、

　　　　スーツ姿は新鮮でした！

最後は、渋谷店スタッフで記念に撮りました！

　笑顔でイキましょう！！

桜も満開になりましたがお花見には出かけましたでしょうか。

井の頭公園は例年のように足の踏み場もないほど人混みが凄いようです。

話は変わりますが先日、亀田興毅の王座防衛戦がありましたが

惜しくも負けてしまいました。

メインはその試合ですが、その前座試合として、

「WBC女子世界アトム級」のタイトルマッチが

行われていました。

そのチャンピオンがなんとトレーナー齊藤の大学時代の友人である

選手なのです！名前は小関桃選手と言います。

もちろん斉藤は応援に行ってきました。

試合では勝利をおさめ４回目の防衛に成功したようです。

本も出すようなので出たら是非読んでみてください。

そして来月5月30日に吉祥寺店トレーナー石渡伸太郎の

試合がJCBホールで行われます。

約1年振りの試合なので頑張って勝ってほしいところです。

皆様に石渡より試合に向けての抱負です。

「1年ぶりの試合です！今までの悔しさ、経験全てぶつけてKOします！

応援よろしくお願いします！」

今回はですね

以前紹介した

あの猫ちゃんの今をアップしたいと思います。

覚えていますでしょうか？

以前手に乗るほど小さい子猫ちゃんは

今

こんな感じになっています。

いやはや

あの頃とは比べモノになりませんね。

ものすごい美人ちゃんでございますね。

現在は社長のご両親のお家にいらっしゃいます。

元気に満ち溢れた

おてんばちゃんらしいです。

今後も

なにかありましたら

アップしていきます！

乞うご期待！